Plano de refeições mensais do menu de abril GRATUITO

Se você consegue se desvencilhar de belas tuilips, folhas brotando e da coceira para sair e brincar ... aqui está nosso prático Cardápio de abril .Isto plano de refeição mensal nos permite fazer o trabalho de planejar um menu saboroso para sua família, quais receitas usar e até listas de compras para impressão para tirar todo o trabalho de você para que você possa passar mais tempo curtindo sua família e o adorável clima de primavera! Basta baixar o arquivo pdf com menu de primavera .
Se você consegue se livrar de belas tuilips, folhas brotando e da coceira para sair e brincar ... aqui está o nosso prático menu de abril. Este plano de refeição mensal nos permite fazer o trabalho de planejar um menu saboroso para o seu família, que receitas usar e até listas de compras para impressão para tirar todo o trabalho de você para que você possa passar mais tempo curtindo sua família e o adorável clima de primavera! Basta baixar o arquivo pdf com o menu da primavera.

Cardápio de abril

Se você nunca usou nosso plano de refeição familiar mensal grátis, você terá uma surpresa. Eu fiz todo o trabalho para você. Cada mês inclui 4 semanas de refeições, receitas e itens de mercearia imprimíveis semanais. Você encontrará até receitas sazonais - e é tudo GRÁTIS! Minhas refeições são o resultado de meu esforço para alimentar melhor minha família - comida orgânica, nutritiva e ainda saborosa! Ah, e eu mencionei comer dentro do orçamento! Nosso Cardápio de abril apresenta muito saboroso receitas de abril mais:

  • Meus planos de refeição são GRATUITOS! (A sua visita ao meu site mantém as luzes acesas, por assim dizer, sem custos adicionais!)
  • Minhas refeições são nutritivas e balanceadas!
  • Minhas refeições são econômicas! (ganhamos centavos fazendo bom uso dos alimentos da estação). Os mantimentos custam à nossa família de 5 pessoas cerca de menos de US $ 125 / semana
  • Minha comida é gostosa! (Estas são todas as receitas que minha família adora; incluímos uma sobremesa uma vez por semana e favoritos sazonais)
  • Minha comida é “de verdade” e minha família opta por comprar pelo menos uma dúzia de orgânicos sujos! (Se você estiver procurando por menus com itens em caixas, provavelmente não é para você)

Receitas de abril

Primavera é aqui! O planejador de refeições deste mês incluirá algumas saladas favoritas da estação! Nosso plano de refeições alimenta nossa família de 5 . Então, para todas as mães ocupadas lá fora - o jantar está servido {e você nem precisava planejá-lo!}

Semana 1:

Café da manhã

Almoço

Jantar

Lanche

Segunda-feira Fruta & Granola (use óleo de coco) Sanduíche de atum
Pepino
Macaco e Queijo com brócolis
+ fruta
Pipoca
terça-feira
Dia da Mentira
Aveia c / fruta Salada Morango Espinafre Bolo De Batata Purê De Bolo De Carne
(aqui está Rolo de carne e receita de purê de batata aqui **)
Ervilhas
Fruta
quarta-feira Queijo cottage e frutas Feijão Refried Burritos com cascas de taco caseiras ( economize 1/2 para o café da manhã de quinta ) Massa para Pizza Havaiana (sem calabresa)
Fruta
Cenouras
quinta-feira Southwest Egg Wrap Varas de peixe
cenouras com rancho
Maçãs
hambúrgueres vegetarianos com batata-doce frita ** Queijo de corda
Sexta-feira Bolinhos de ruibarbo Batata assada com queijo, brócolis e creme de leite Sopa de taco com pão de milho fruta
sábado Ovos Benedict Sobras de sopa de taco Pizza de Queijo e Cogumelo
* guarde 1 crosta de pizza para segunda-feira
nozes
Domigo Smoothy Salada de Bife Mediterrânica Egg-in-a-Hole
fruta
salsa e batatas fritas
* Granola faz 20-24 porções - guarde o resto para outros dias no menu (mantém em recipiente hermético por 2-3 semanas) ** Receita no download da lista de compras Tratar: Salada de Ovo com Pistache ( opcional adicionar Robin Egg Candy)

Semana 2:

Café da manhã

Almoço

Jantar

Lanche

Segunda-feira Fruta & Granola (use óleo de coco) Calzone (com sobras de massa de pizza) Sopa de Tortellini com Salsicha e Legumes fruta
terça-feira Aveia c / fruta Sobras de Sopa de Tortellini Macaco e Queijo
Brócolis
aipo com manteiga de amendoim
quarta-feira Iogurte & Fruta Húmus com pimentas e Pão sírio Frango Grelhado, Cuscuz, Salada De Acompanhamento fruta
quinta-feira Muffins de chocolate com pepitas de abobrinha Salada de Roquefort com Pêra Bolas de berinjela sobre macarrão com molho de tomate
Pão de alho
queijo de corda
Sexta-feira Bolo Cobble Restos de bolas de berinjela em pãezinhos caseiros sanduíche
+ fruta
(economize 1/2 pão para o almoço amanhã)
Frango com mel de panela lenta e quinua
Vagem
fruta
sábado Sanduíches de churrasco com pão caseiro
fruta
Pizza de Queijo e Cogumelo
* guarde 1 crosta de pizza para segunda-feira
Pipoca
Domigo Rolos de canela Carnitas em tortilhas de milho caseiras Fritar (Vegetariano com 1 xícara de amendoim) ninhos comestíveis

Tratar: ninhos comestíveis

Semana 3:

Café da manhã

Almoço

Jantar

Lanche

Segunda-feira Fruta & Granola (use óleo de coco) Espetinho de Queijo e Frutas Espetinhos vegetarianos (abóbora, pimenta, tomate) com arroz integral e frutas nozes
terça-feira
Páscoa Judaica
Aveia c / fruta Mordidas de caçarola Refeição do Seder em Família
Cordeiro
Potoatoes
fruta
quarta-feira Iogurte & Fruta Sanduíche de Salada de Abacate com Ovos com maçãs Tacos de carne moída com tempero em cascas de taco caseiras ( economize 1/2 para o almoço de quinta ) vegetais com homus
quinta-feira Muffins de Presunto e Queijo Pizza Wrap (tortilha envolvida com molho de pizza, calabresa, queijo) Macarrão Pesto
fruta
fruta
Sexta-feira Ovos de Fazendeiro Salada com Beterraba Grelhada e Feta - Peras Frango Doce e Azedo com arroz integral fruta
sábado Panquecas de Manteiga de Amendoim giroscópios com
Vegetariano (pimentão e cebola) em pão achatado
Pizza de Queijo e Cogumelo
* guarde 1 crosta de pizza para segunda-feira
fruta
Domigo
Páscoa
Pãezinhos da ressurreição Presunto com cobertura de abacaxi
Batatas duplamente assadas**
Salada de Brócolis com Caju
Angel Rolls
sobras de sanduíches de presunto sobremesa

Tratar: Bolo De Coelhinho

Semana 4:

Café da manhã

Almoço

Jantar

Lanche

Segunda-feira Fruta & Granola (use óleo de coco) feijao cozido & pão fresco Spaghetti Squash com molho de carne caseiro
Ervilhas
fruta
terça-feira Aveia c / fruta Mozzarella , manjericão, tomate e sanduíche de vinagre balsâmico
* Guarde 2 a 3 fatias para os espetinhos de amanhã
Enchilada Veggie Quesadilla com cascas de taco caseiras fruta
quarta-feira Iogurte & Fruta Frutas, pão de queijo, espetinhos Nozes, presunto e queijo
maçã
fatias de pepino
quinta-feira quiche Salada de Feijão Mexicana Sloppy Joes com pãezinhos caseiros queijo de corda
Sexta-feira Muffins de maçã strudel Queijo, biscoitos, salsicha suméria e uvas Feijão Vermelho e Arroz **
Vagem
fruta
sábado

Biscoitos e Molho (receita de biscoitos **)

Pêra e queijo grelhados (use 4 peras) Pizza de Queijo e Cogumelo
* guarde 1 crosta de pizza para segunda-feira
fruta
Domigo Pão de banana assado com batata e cenoura Respiração** sobremesa

Trate: Delicioso Listrado ** (Caçarola de Pudim)

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Cardápio de primavera

Em primeiro lugar, porque sei que você vai perguntar, onde o Menu {grátis} pode ser impresso? Eu sei que geralmente tenho imprimíveis grátis para tudo! Mas acho que será mais útil para você se você apenas ler o menu {esta postagem} no seu smartphone, ipad ou computador. Todas as receitas possuem hiperlinks para sua conveniência! {É assim que estou cozinhando agora}

Você também pode obter sua lista de compras de seu smartphone, mas sei que às vezes é mais fácil imprimi-la para adicionar suas próprias anotações {coisas que você já tem, adicionar suprimentos domésticos de que precisa, etc.} Cada lista de compras semanal contém tudo que você precisa para fazer as receitas daquela semana. Mole-mole! Se você notar um erro, entre em contato para que eu possa corrigi-lo. Obrigado

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